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2018年09月12日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験/おすすめ】マタニティトレーニングはインスタで動画アップしています

最近はマタニティトレーニングの動画をインスタでアップしています。   妊婦さんがやった方が良いこと、妊婦さんの体型でもできるエクササイズ等の動画です。   妊婦さんじゃなくても、自宅トレーニングとしても使えるので、ご覧になって貰えると嬉しいです!   インスタは「akagimori」で検索してもらえると見つかります。   気軽にフォローしてください( ´∀`)                                                                                 【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年09月11日

【六本木/女性/パーソナルトレーニング/オススメ/お尻トレーニング】メリハリのあるカラダを作りたい!お客様アンケート

お客様アンケート   お名前: S.T. 様     【Will workoutのトレーニング、ボディメイクを始めようと思ったきっかけは何ですか?】   メリハリのあるカラダのラインを作りたかった事、昔から腹筋がなくてぷよっとしているお腹から卒業したいと思い、ひとりでやってもどこに効いているか分からないし、オープンのジムでやるのは周りの目が気になる事もあり、完全個室・完全予約制のこちらのトレーニングを選びました。     【Will workoutのトレーニング、ボディメイクを実際に始めてみていかがでしたか?】   初めは続けていけるか自信がなかったけど、実際始めてみると、カラダのラインが少しずつ変わってきていることが自分で分かり、楽しくトレーニングができ、一時でなく続けていくことが大事だと思いました。 また、このトレーニング方法が自分に合っているから続けられているのだと思います。         【トレーナー鍵森綾はどんな印象でしたか?】   明るく元気でキラキラしている! 気分が落ちている時でも、一緒にトレーニングする事で気持ちが前向きになれることが嬉しい。 トレーニング中も、「ここに効いてくる」とか「こうするとこう」という指示が的確で信頼しています。       【Will workoutのトレーニングをお勧めするとしたらどんな方にお勧めしたいですか?】   たくさんの知識を持っているので、初心者でもトレーニングに慣れている方でもおススメです。 特に私みたいに初心者で周りの目が気になる方にはおススメしたいです。                                                                                       【公式LINE@】 お尻トレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年09月10日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験/お尻トレーニング】年齢的に体型の変化を諦めている方にオススメ!お客様アンケート

お客様からいただいたアンケートをご紹介させていただきます!   お名前: Y.R. 様     【Will workoutのトレーニング、ボディメイクを始めようと思ったきっかけは何ですか?】   以前通っていたジム(鍵森が一時期勤務していたジム)で鍵森さんとお会いし、お世話になりたいと思ったので。     【Will workoutのトレーニング、ボディメイクを実際に始めてみていかがでしたか?】   ジムでのトレーニングだけでなく、日頃の食事や家でのワークアウトなど、色々なアドバイスをいただき、毎日の生活に対する意識が確実に変化しました。フィジカルだけでなく、メンタルも支えていただき、なりたい自分に近づいています。努力を目に見える形になるようサポートして下さるので、もっと頑張ろうと思えます。     【トレーナー鍵森綾はどんな印象でしたか?】   魅力にあふれた方。時に厳しく、時に優しくサポートして下さって、なんでも話せるトレーナーさん。       【Will workoutのトレーニングをお勧めするとしたらどんな方にお勧めしたいですか?】   今まで結果が出なかった方や、年齢的に体型の変化をあきらめている方には、是非トライしていただきたいです。 鍵森さんとだったら、変われる!                                                                                   【公式LINE@】 お尻トレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年09月09日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験/お尻トレーニング】妊娠23周目の私のエクササイズはどんな感じ?

最近は1日おきに運動するようにしています。 ジムに行って、マシン中心で、あとはTRXと軽めのダンベル、有酸素運動、マットワーク、ストレッチ等です。 ジムに行く気が起きないときは、自宅で30〜60分程度、マットワークや有酸素運動、ストレッチ、ケアなどをします。   以下、注意していることです↓ ✳︎全体的にどのメニューもレップ数は15〜20を4セットくらい ✳︎合計時間は1時間を超えない ✳︎心拍数も120程度を意識 ✳︎お腹の張りを意識しながら、張る感じかしたら休むように ✳︎水を意識的にとる ✳︎無理しない ✳︎カラダの声を聞く ✳︎診察の度に運動を続けて大丈夫か念の為にドクターに確認する…等   最近は、少し体力が戻ってきたから、スミスマシンでのトレーニングも再開したいなと考え中です。     妊娠中の方の参考になれば嬉しいです。 ただ、私は今のところ特に制限等はない妊婦なので、つわりが落ち着いた今、こんな感じで運動をしていますが、妊婦さんが運動をする際は必ずドクターの確認をとり行なうようにしてくださいね。       ま、色々書きましたが、妊婦の今、一番感じてるのは、妊娠する前からの運動が一番大切。 女子の皆様、カラダ動かしてて損はないですよー!!                                                                               【公式LINE@】 お尻トレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年09月08日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験/お尻トレーニング】明日はおやすみ〜!

明日は旦那さんも一緒に1日おやすみ〜!   昨年の今頃は、ずーっと働き詰めていましたが、1年で生活はこんなに変わるものです。   私は今、妊娠23週に入り、最近は本当にお腹が大きくなってきました。   妊娠7ヶ月に突入です〜。   本当にしゃがむのが辛くなってきました。   今は、今できることをしっかりやる。   そして、また、仕事もしっかりやる。   出産したら、また新しいパターンの生活が待っています。   それも楽しみです。   さーて、どうなるのかなー?   ひとまず、明日は休んで、パソコン作業だけやりまーす♪( ´θ`)   良い週末を!                                                                                     【公式LINE@】 お尻のトレーニング動画&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————