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2018年10月25日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験トレーニング/お尻トレーニング】しっかり食べて女性らしいボディラインを作るVol.3

〜Best ChoiceよりBetter Choiceを〜   私がいつもお客様に伝えていることの一部を紹介します。                             お食事だけでなく、 トレーニングに関しても言っていること。                                                          それは、 “続けることが結果を出すための一番のポイント”                                                          昔の私は完璧主義だったので、 「白」or「黒」のどちらしか選択肢はなくて、 いつも友達に「“グレー”っていう選択肢もあるんだよ〜(笑)」とネタにされていました。                                                        でも、 “健康的に美しくボディラインを作る” しかも “一時的ではなく続けられる” 食事学・栄養学を勉強してから、 そんなことはしなくなりました。                                                        では「健康的に美しくボディラインを作る」 「一時的でなく続けられる」 という食事学・栄養学ってどんなものでしょうか?                                                        お伝えするポイントは3つあります。 (今回が最終回Vol.3)                                                                                                                   ☆ポイントその3☆ 「Best ChoiceよりBetter Choiceをする」                                                        「これから変わるぞ!!」 と意気込んでいる最初のころは、 Best Choiceな食材、食べ方、食べる時間など 常に意識できるんです。                                                        昔の完璧主義な私は「Best Choice」ができないと 気持ち悪く感じていました。                                                        でもね、この「Best Choice」 続かないんです。                                                        本来の私の性格は「大雑把」「面倒臭がり」                                                          そんな私が「Best Choice」ばかり…

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2018年10月24日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験トレーニング/お尻トレーニング】パーソナルトレーニングのレッスンでも言葉を大切に

〜言葉はことだま〜     美しさとは内面から滲み出るものだなと 日頃から思っています。     それは、 日々の食事であったり マインドであったり 体を適度に動かすことであったり 生活習慣だったりするのですが、 その中でも特に大切だと感じること。     それは、その人の口から発せられる言葉だな。と。     私は、お仕事などで初めて会う方は、その人の使う言葉を 全身で感じるようにしています。     これまでの経験上、私とは「使う言葉が違うかな〜」 と感じた方は、お仕事を進めて行く中で「???」 となることが多かったのです。     それは、大切にしているものが違うんじゃないかと思うんです。     (違うから全て排除するという意味ではなくて、 ただ違うということ、それだけです)     その人が発する言葉はその人を作ります。     さらには、 その人の人生をつくると思っています。     私自身も、自分が変わりたいと思った30代の最初の頃、 使う言葉を意識的に変えました。     言葉を大切に日々のレッスンでも さらに自分の発する言葉を大切にしていきます。     写真は、私が大好きなHolstee社のマニフェストポスターと一緒に。 私はこれ読んで2日後にOLやめました。        …

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2018年10月23日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験トレーニング/お尻トレーニング】「当たり前」のレベルが素敵すぎるお二人とランチ

      ちょっと前になりますが、 田中 貴子さん 浅井 香葉子さんの お二人とランチをご一緒させていただきました。     なんですぐ投稿しなかったかというと、 色々刺激を受けすぎて 頭の中がまとまらなかったから(笑)     私のつわりが始まって以来お会いしていなかったお二人と、 久しぶりにランチができたので、頭の中がボケていた私には、 いい意味でかなり刺激が強かったです(笑)     前回お会いした時よりも、お二人ともレベルアップされていて⤴️ (どこまで行くんだ・笑)     現状を 「さらに良くしよう」 「良くしたい」 ということが当たり前のお二人からは パワーをもらえるだけもらってきました(笑)     「当たり前を変える」 これが今の私のテーマなんですが、     「自分の当たり前を変えたければ、 自分が理想とすることを当たり前にやっている人たちと お付き合いさせてもらう」     そして 「その当たり前を自分の当たり前にする」 「その当たり前にふさわしい自分になる」 それを体感しました。     次回、お会いするのが本当に楽しみです♪( ´▽`)     だって、 数ヶ月で二人とも激変しちゃうから(笑) あー、ランチも美味しかったし、 お二人とも美人で目の保養になったし(笑) 素敵な日でした♡…

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2018年10月21日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験/産後ダイエット/マタニティトレーニング】産後ダイエットやマタニティトレーニングはインスタで配信中

ー産後ダイエットやマタニティトレーニングはインスタで配信していますー   鍵森自身が出演して、動画を作成したり、   妊婦さんが知っておいた方が良いことをインスタのアカウントで配信しています!   こんな感じ↓   最近ではスライドスクワットや反り腰対策のストレッチが好評でした♪( ´▽`)   産後ダイエットやマタニティトレーニングとしてだけでなく、一般の方がやってもらっても良い内容になっています。   アカウント @a.kagimori   URLはこちらです↓ https://www.instagram.com/a.kagimori/   ぜひ気軽にフォローしてください٩( ‘ω’ )و                                                                                  —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年10月20日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験トレーニング/お尻トレーニング】お尻の位置は上がる

ーお尻の位置が1cm上がると脚は3cm長く見えるー     職業柄、 街中の女性の体型、 特に後ろ姿を見てしまいます。 (正面はちょっと見にくいですからね)   六本木は場所柄、 キレイな女性が多くて 体のラインが出る お洋服の人も多いです♪( ´▽`)   だからちらっとじゃなく、 ガンガン見ています(笑)   後ろ姿を見ていると、 体を鍛えているかどうかすぐわかります!   私の見ている約9割の方が 「もったいない」体です(涙)   すごくステキなお洋服なのに 「お尻下がってるー💦」 という方をよく見かけます…。   四角くて平たいお尻が、 ぷりっと丸ければなぁ(*’ω’*) なんて余計なお世話ですが 考えちゃいます。   日本人だから… この年齢だから… 運動したことないから…   そんな事を思っているあなた。   お尻って、 正しい方法で使えば 必ず上がるんですよ⤴️⤴️⤴️   ちなみに、 私、 必要に応じて お客様の全身のエクササイズをしますが、 特にお尻のトレーニング、 お尻のケア、 得意です♥️     ———————– 募集は残1名となりました!!! お尻トレーニングが気になる方はこちら↓ 「後ろ姿美Body…