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2018年09月04日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験/女性/ジム/尻/筋トレ】台風が来てますね〜!

みなさん、台風はいかがでしょうか? 東京は、なかなかな強さの風が吹いており、たまに激しく雨が降っています。   うちのスタジオも今日の夜のご予約の方がどうかな〜?と思っているところです。   関西や北陸の方は特に気をつけてくださいね。   さぁ、私は超近所のジムに行って来ます。   今日は、サクッと帰って来ますよ〜。   天気は大荒れですが、みなさんも良い夜の時間をお過ごしくださいね。                                                                                     【公式LINE@】 お尻トレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年09月03日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/食事/ボディメイク】この時期のボディメイクはたっぷりの食事で解決!

みなさん、この夏は暑かったので、さっぱりした食事ばかりで夏バテになっていませんかー??   少し涼しくなってくるこの時期のあるあるなんですが、   「なんだか元気が出ない」 「トレーニングに集中できない」 「カラダがおもい」   という方がちょこちょこいらっしゃいます。   カラダは食べたものでできているので、食事についてよくよくお話を聞くと、夏場に食欲が落ちてしまいさっぱりしたものを中心に召し上がっていたという方が多いんです。   確かに、夏真っ盛りの食欲がないときにがっつりお肉っていう気分になれない人もいますよね。   私も今年の夏はつわりが酷すぎて、塊のお肉が食べられませんでした。   しかも、生物も控えていたので(お腹を壊しても薬をのめないため)お刺身も食べられず、タンパク質摂取に困りました。   で、話を元に戻します。   そんなこんなで、さっぱりしたものを中心に食べていると、麺類が多くなってしまったり、植物性のタンパク質ばかりになっていたり…   ってことになりがちなんです。   麺類は麺が中心になるので、他のものを食べないで終わってしまい、栄養素が糖質に偏ってしまいがちです。   そこで、このくらいの時期になったら「鍋」を再開してみてはいかがでしょうか?   「まだまだ暑い日もある9月なので、できるだけ調理には時間をかけたくない。」 「でも、トレーニングも日常生活もしっかりパワーを出していきたい!」   というときには、調理も簡単で、タンパク質も色々入れられて(お肉もお魚もいけますよね)、野菜も色々入れられるお鍋がオススメです! (食べてる時は暑いのでクーラーは忘れずにw)   うちも今夜はお鍋にしました!野菜もりもり!あとは副菜としてちょこちょこっと小鉢を作って、摂りたい栄養素を補いました(海藻とかね)。   ぜひ、みなさんもこの時期からお鍋をうまく使ってみてくださいね!                                                                                           【公式LINE@】 背中&お尻のストレッチとトレーニング動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032…

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2018年09月02日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/お尻トレーニング/体験】LINE@お友達登録で無料お尻トレーニング動画プレゼント

ボディメイクのお役立ち情報や、セミナーの割引情報などを配信している鍵森のLINE@に登録していただいた方へのプレゼントを動画に変更しました〜!                                                          なんと全部で5種目^ ^     ○基本のお尻トレーニング3種目 ○巻き肩予防ストレッチ2種目     上記トレーニング動画をご希望の方はこちらからLINE@でお友達になってくださいね〜♪     お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b                                                                               【公式LINE@】 LINE@お友達登録で無料お尻トレーニング動画プレゼント お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年09月01日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験/お尻トレーニング】パーソナルトレーナーがつくる食い込まないTバック

後ろ姿の美しい女性を一人でも増やすために! 応援してくださる方!シェアをしていただけると嬉しいです(^^)                                     クラウドファンディングを本日より開始しました! 早期お申し込み価格30名限定であります! トレーニングをする時、スパッツにショーツのラインが出てしまっている日本人の女性が多いことがずーっと気になっていました。 「なんで日本人の女性はTバックを履かないのか?」と疑問に思い約100名の女性にアンケートをお願いしたところ「痛いから履かない」という声が圧倒的に多かったのです∑(゚Д゚) (海外の女性(男性ですら)はめーっちゃTバック使ってます)   「痛いTバックしかないんなら、私がつくろうじゃないか!!!」と思いたち、プロモーションと資金調達を兼ねてMakuakeさんというプラットフォームでクラウドファンディングを開始しました。 (詳しいストーリーはリンクからページをご覧ください)   ツワリと戦いながら、すったもんだあったのを乗り越え、やっとの思いで作り上げたページです(^^;; ぜひページをご覧になっていただき、応援いただけると嬉しいです!(男性も応援していただけますのでぜひお願いします) 「応援してやるよ〜!」という方は、今!お友達に!家族に!お知り合いに!シェアしていただけると鍵森はめちゃくちゃ嬉しいです!   このTバックを履いてラインレスな美しいお尻でトレーニングをする女性が増えることを祈って頑張ります!                                                                                   【公式LINE@】 お尻トレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画4種目をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————