ブログ

IMG_3113
2018年09月25日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験/お尻トレーニング/くびれ】「女性らしいカラダになるために “トレーニング以外”が必要って知っていましたか?」

昨日の投稿の続き 「+@の部分」についてのお話です。     ーーーここからーーー       私は、女性専門のパーソナルトレーナーとして300人以上、 アスレティックトレーナーとして15年以上、     お仕事を通して色々な方をみてきました。       また、おかげさまで現在進行形で多彩な人生(笑) (↑私のページにある前の投稿に初めて書きました) を送っている私の経験を通して行き着いた答えです。       「パーソナルトレーナーなのに カラダのトレーニング以外に何があるの?」     という声が聞こえてきそうですが、 それは「カラダ」を含めたこの3つなのです。     1つ目は「カラダへの探求」です。     これは自分のカラダのくせを知り、 カラダの構造を学び、 必要でない部位は使わない。 必要な動きを身につけて、 女性を美しく魅せる筋肉をつけます。     2つ目は「マインドの革命」です。 これは自分の考え方のくせを知り、 今までの当たり前を超えていきます。 あなたの人生で何が大切か、 なんでカラダを変えたいのか。       3つ目は「ライフスタイルのアップデート」です。   これは、食事の摂り方、生活習慣、行動、言葉etc についてご自身の今の状態を把握します。 そこから、無理なく、我慢なく新しい習慣に書き換える ことを行います。  …

スクリーンショット 2017-12-16 22.52.36
2018年09月24日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験/お尻トレーニング】カラダとマインドは繋がっている

〜3回目のデートで結婚を決められた私が大切にしている3つのこと〜   昨日の投稿の続きです。 昨日の記事はこちらから       これからの自分の仕事の仕方について考えさせられる今日この頃。 今一度、自分のカラダとマインド、ライフスタイルのアップデートを図り、 その3つについて専門家といえる女性、そしてトレーナーになると決めました。                               具体的に私は何をしているのか? 妊娠中の今も無理のない範囲でカラダを動かし続けています。   私にとって 「カラダを動かすこと」は 「マインドを良い状態にキープすること」 につながります。   マインドが自分にとって良い状態にあるときは カラダも良い状態です。   お互いが関係し合っているのです。 女性専門パーソナルトレーナーであり、 カラダを変えたい女性をたくさん見てきた私が 自分の体型&マインドを維持するために 大切にしている3つのこと。 それは、 カラダのトレーニング+@なのです。   この+@について明日はお話しします。                                                                                 【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

IMG_3098
2018年09月23日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/お尻トレーニング/くびれ/体験】私が3回のデートで結婚を決められた理由

前回、前々回に引き続き、最近考えていることシリーズです(笑) 前編はこちらから 続編はこちらから ——-今日はここから——-   〜職場も知らないままYesと答えた私(笑)〜 これまで私は女性のカラダ作りとして 「後ろ姿を美しくしよう」と言い続けてきました。     もちろん見た目は大切です。 私も女性の見た目(カラダ)に関することを 仕事にしています。     カラダの作り方を教えてくれる。 そんなパーソナルトレーニングスタジオは たーくさんありますよね。 東京は選びたい放題です。     入り口は「カラダを変えたい!」でいいんです!     しかし「カラダ」が一時的に変わっても、 リバウンドして苦しんでうちのスタジオに やってこられる女性が多くいらっしゃいます。 (もちろんカラダの変化をきっかけに 人生が全て変わっていく方もいらっしゃいます)     そんな女性達と出会う中で 「カラダ」 「マインド」 「ライフスタイル(行動・習慣・付き合う人…)」 を変えることがリバウンドしない、 そして、それが自分の人生を自分でつくれる 一人の女性になることにつながるのだと気づきました。     「カラダの変化+マインドの変化」 ↓ 行動の変化 ↓ 習慣の変化 ↓ 生き方の変化 ↓ 「人生の変化」     これが、自分で自分の人生をつくれる女性になるために、 本質的に必要なことなのです。    …

IMG_3095
2018年09月22日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性トレーナー/お尻トレーニング/体験】「私の人生これでいいんだっけ?」ってふと考えることありませんか?続き編

六本木の女性専門パーソナルトレーニングスタジオWill Workoutの鍵森です。   さて、今日は、昨日からの続きです。   昨日の記事はこちらから       ——————– そんな矢先、あるきっかけで今の旦那さんと知り合いました。 旦那さんとは、結婚すると決めるまでに実際にあったのはなんと3回!! でも、私は独立開業を通して、自分の幸せは何かを知っていたので、そこがぴったり合う旦那さんとは迷うことなく3回目のデートで結婚を決断しました。   今思えば旦那さんがすごかったと思いますが(笑) 結婚後半年くらいして、今度は妊娠していることがわかりました。とってもタイムリーなお話です(笑)   こんな人生を歩んできた私が、妻になり、母になる現在。 独身時代仕事第一優先だった私にはわからなかったからこそ強く思うようになったこと。   それは、仕事が私のアイデンティティーの大部分を形成してるのに、結婚して妊娠して出産して育児して…となると女性が働きにくい今の現状。   妻になっても母になっても、さらに充実して働き続ける自分の人生を作りたい。   そこで、私は自分の仕事を通して、まずは私自身が母になっても自分の人生を自分で作れるようになると決めました。   具体的にはどうやってそれを実現するのか? そこを考え中なのですが、 今、私は3つのキーワードが大切なんじゃないかと思っています。 「カラダへの探求」 「マインドの革命」 「ライフスタイルのアップデート」                                                                                     【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

IMG_3095
2018年09月21日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験】「私の人生これでいいんだっけ?」ってふと考えることありませんか?

〜仕事大好き♡だった私が、3回のデートで結婚、妊娠して考え方が変わっています〜 (今まで書かなかったことを書きました) 現在は女性専門パーソナルトレーナーという泥臭さとは無縁のようなことをやっていますが、実は私、18歳でアスレティックトレーナー(スポーツ選手専門のリハビリを行う人)を目指してから約10年、男性世界であるラグビートップリーグのチームで働くという夢を叶えるために突っ走り続けた20代でした。     当時は夢があったから結婚なんて一度も考えたことがありませんでした。 ましてや子供を持つなんて雲の上のお話。     そんな仕事最優先の私が、20代後半になってやっとやーっと夢を叶えられました。 本当に嬉しくて、着任が決まったその日の夜はいろんな人に電話をかけまくったのを思えています。       しかし、現実は厳しいもので、私の夢だった世界には、自分よりキャリアも長く優秀なトレーナーがたくさんいて、自分は場違いな気がして辛くて辛くて、毎日自分を責め続けました。 (今思えば誰に言われたわけでもなく、全部自分が決めつけていただけ・笑)       その結果、心身共に疲れてしまい、しまいにはうつ病と診断名をつけられてしまい、夢だった仕事をやめざるを得なくなりました。       そんな夢を失った私が「自信ない病」を患い心身共に参ってしまったことを自分の中で認め、一歩前に歩き出してみようと思えたのは、やはり18歳から勉強してきた「カラダ」に関することでした。       トップリーグのチームを退職後、一般のOLさんや花屋さんでも働きました。 しかし、ちょっとしたきっかけがあり一般の人を対象としたパーソナルトレーナーとしてアルバイトを開始しました。       このことをきっかけに女性のカラダ作りに興味をもち、どんどん変わる女性たちに興味をもち、ついには女性専門パーソナルトレーニングスタジオを開業しました。それが2年と半年前の話です。       開業後はまた仕事大好き人間に戻りました(笑) (その当時、カラダ作りにもハマり、糖質脂質制限をしすぎて骨と皮と筋肉だけになった過去もあり苦笑)     でも、今度は楽しくて楽しくて仕方なかったのです。 続きはまた明日….                                                                                 【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032…