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2018年09月23日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/お尻トレーニング/くびれ/体験】私が3回のデートで結婚を決められた理由

前回、前々回に引き続き、最近考えていることシリーズです(笑) 前編はこちらから 続編はこちらから ——-今日はここから——-   〜職場も知らないままYesと答えた私(笑)〜 これまで私は女性のカラダ作りとして 「後ろ姿を美しくしよう」と言い続けてきました。   もちろん見た目は大切です。 私も女性の見た目(カラダ)に関することを 仕事にしています。 カラダの作り方を教えてくれる。 そんなパーソナルトレーニングスタジオは たーくさんありますよね。 東京は選びたい放題です。 入り口は「カラダを変えたい!」でいいんです! しかし「カラダ」が一時的に変わっても、 リバウンドして苦しんでうちのスタジオに やってこられる女性が多くいらっしゃいます。 (もちろんカラダの変化をきっかけに 人生が全て変わっていく方もいらっしゃいます) そんな女性達と出会う中で 「カラダ」 「マインド」 「ライフスタイル(行動・習慣・付き合う人…)」 を変えることがリバウンドしない、 そして、それが自分の人生を自分でつくれる 一人の女性になることにつながるのだと気づきました。 「カラダの変化+マインドの変化」 ↓ 行動の変化 ↓ 習慣の変化 ↓ 生き方の変化 ↓ 「人生の変化」 これが、自分で自分の人生をつくれる女性になるために、 本質的に必要なことなのです。 しかし、そんなことを教えてくれる パーソナルトレーナーはどこを探しても 見当たりません。 カラダの変化は正しい知識を持って継続すれば 必ず起こります。 ポイントは「マインド」 マインドの変化を起こす上で大切なのが 「自分にとって何が大切なのか?」なのです。 私は自身の開業を通して、 この「大切なもの」を知りました。 私の一番大切なものは「家族」です。 自分の一番大切なものが明確になると 自ずと優先順位が決まります。 時間の使い方、人との付き合い方、お金の使い方…..。 ここが明確だったので、…

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2018年09月22日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性トレーナー/お尻トレーニング/体験】「私の人生これでいいんだっけ?」ってふと考えることありませんか?続き編

六本木の女性専門パーソナルトレーニングスタジオWill Workoutの鍵森です。   さて、今日は、昨日からの続きです。   昨日の記事はこちらから       ——————– そんな矢先、あるきっかけで今の旦那さんと知り合いました。 旦那さんとは、結婚すると決めるまでに実際にあったのはなんと3回!! でも、私は独立開業を通して、自分の幸せは何かを知っていたので、そこがぴったり合う旦那さんとは迷うことなく3回目のデートで結婚を決断しました。   今思えば旦那さんがすごかったと思いますが(笑) 結婚後半年くらいして、今度は妊娠していることがわかりました。とってもタイムリーなお話です(笑)   こんな人生を歩んできた私が、妻になり、母になる現在。 独身時代仕事第一優先だった私にはわからなかったからこそ強く思うようになったこと。   それは、仕事が私のアイデンティティーの大部分を形成してるのに、結婚して妊娠して出産して育児して…となると女性が働きにくい今の現状。   妻になっても母になっても、さらに充実して働き続ける自分の人生を作りたい。   そこで、私は自分の仕事を通して、まずは私自身が母になっても自分の人生を自分で作れるようになると決めました。   具体的にはどうやってそれを実現するのか? そこを考え中なのですが、 今、私は3つのキーワードが大切なんじゃないかと思っています。 「カラダへの探求」 「マインドの革命」 「ライフスタイルのアップデート」                                                                                     【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年09月21日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験】「私の人生これでいいんだっけ?」ってふと考えることありませんか?

〜仕事大好き♡だった私が、3回のデートで結婚、妊娠して考え方が変わっています〜 (今まで書かなかったことを書きました) 現在は女性専門パーソナルトレーナーという泥臭さとは無縁のようなことをやっていますが、実は私、18歳でアスレティックトレーナー(スポーツ選手専門のリハビリを行う人)を目指してから約10年、男性世界であるラグビートップリーグのチームで働くという夢を叶えるために突っ走り続けた20代でした。     当時は夢があったから結婚なんて一度も考えたことがありませんでした。 ましてや子供を持つなんて雲の上のお話。     そんな仕事最優先の私が、20代後半になってやっとやーっと夢を叶えられました。 本当に嬉しくて、着任が決まったその日の夜はいろんな人に電話をかけまくったのを思えています。       しかし、現実は厳しいもので、私の夢だった世界には、自分よりキャリアも長く優秀なトレーナーがたくさんいて、自分は場違いな気がして辛くて辛くて、毎日自分を責め続けました。 (今思えば誰に言われたわけでもなく、全部自分が決めつけていただけ・笑)       その結果、心身共に疲れてしまい、しまいにはうつ病と診断名をつけられてしまい、夢だった仕事をやめざるを得なくなりました。       そんな夢を失った私が「自信ない病」を患い心身共に参ってしまったことを自分の中で認め、一歩前に歩き出してみようと思えたのは、やはり18歳から勉強してきた「カラダ」に関することでした。       トップリーグのチームを退職後、一般のOLさんや花屋さんでも働きました。 しかし、ちょっとしたきっかけがあり一般の人を対象としたパーソナルトレーナーとしてアルバイトを開始しました。       このことをきっかけに女性のカラダ作りに興味をもち、どんどん変わる女性たちに興味をもち、ついには女性専門パーソナルトレーニングスタジオを開業しました。それが2年と半年前の話です。       開業後はまた仕事大好き人間に戻りました(笑) (その当時、カラダ作りにもハマり、糖質脂質制限をしすぎて骨と皮と筋肉だけになった過去もあり苦笑)     でも、今度は楽しくて楽しくて仕方なかったのです。 続きはまた明日….                                                                                 【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032…

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2018年09月20日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性トレーナー/くびれ/後ろ姿】フルーツが私の朝ごはん1回目

今日は、いつも食べている朝ごはんを紹介します。   みなさん、朝ごはんは何を食べていますか?   というか、それ以前に朝ごはん食べていますか?   もし、朝ごはんを摂ることがストレスになるくらい嫌だったら無理はしなくて良いと思いますが、 1日に取れる栄養素の種類を増やしたいという観点や、タンパク質摂取量を確保したいという観点から考えると、 朝ごはんは摂ることをおすすめしています。   さて、いつもの私の朝ごはんですが、よっぽど急いでいない限り、2回に分けて食べます。   1回目はフルーツ盛り合わせONLY。   梨とマスカット   なしと巨峰   イチジクと巨峰とマスカットオブアレキサドリア   シャインマスカットとブルーベリーと桃   (ぶどうがどれだけ好きなんでしょw)   生の酵素をカラダにしっかり取り入れます。   そして、私はフルーツが大好きでいくらでも食べられちゃって危険なので、朝にしています。 (果糖ですが、やはりそこは糖質です)     2回目はタンパク質や野菜、糖質の入っているもの。   今朝は、卵入りの野菜お味噌汁にしました。   この間は少なくとも30分以上開けます。   よくフルーツって食後のデザートになっちゃったりすると思うのですが、 生の酵素しっかり活かすためにも、単品で食べるのをおすすめします。   先に何か食べちゃっていると、先に入っている食材とフルーツが混ざって体内で腐敗しちゃうイメージ。 消化もしにくくなります。   だから、フルーツは単品で。 もし、先に何か食べている場合は、お腹がすくくらいまで待ってからフルーツを食べましょう。   秋はフルーツがたくさんん出てくるからいいですね! 今日も帰りにフルーツを探しにいきまーす!                                                                                     【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b…

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2018年09月19日

【六本木/パーソナルトレーニング/女性/体験/妊婦/運動】マーサーブランチ@六本木でブランチ

今日は、久しぶりに旦那さん以外のお友達をブランチ〜。   本当に外に出ていなかったから、気がついたら家族以外の誰とも外食していなかった(笑)   で、ブランチはスタジオ近くのマーサーブランチ@六本木   お店はこちら↓オサレ https://tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13149710/     こちらはブランチがお得意なお店です。   ワンちゃんも一緒にいけるテラス席もあります。   で、肝心の自分たちの写真を撮り忘れた〜。   次回こそは!   久しぶりのお友達(みんな起業家)との外食は良い刺激になりました。   体調いいうちに色々なところに行っておこーっと。           【公式LINE@】 お尻のトレーニング&巻き肩予防ストレッチ動画をプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————