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2018年04月03日

【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング】一流アスリートのカラダを劇的に変えた 強く、美しくなる食事

今日はお食事に関するオススメの本をご紹介させていただきます。   「一流アスリートのカラダを劇的に変えた 強く、美しくなる食事」   強く、美しくなる食事 一流アスリートの体を劇的に変えた [ 細野恵美 ] 価格:1512円(税込、送料無料) (2018/4/3時点)       管理栄養士さんが書かれています。   これね、本の帯のキャッチコピーが「カッコイイ女性は、たんぱく質をとっている」なんですよ。   そこに惹かれて買いました(笑)   内容的には、健康的で美しいカラダを作るための食事に関する基本的なことが書いてあります。   いつもうちに来てくださっている方に向けて、私がお話ししているようなことをより細かく、栄養素の名前等を出しながら書いてくれています。   栄養素の名前が多くて、ちょっと読むのが辛いところに関しては「そうなんだな〜」くらいの軽い感じで読んでみてください(笑)   大切なのは栄養素の名前を覚えることじゃなくて、読んだ内容を自分に生活にどうやって活かすかですからね!   これを読んでもらったら、次のレベルに移れます(笑)   次のレベルの本は次週ご紹介させていただきますね〜♪

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2018年04月02日

【目黒/恵比寿/白金台】「働く女性のボディメイキング」 -後ろ姿を整えて、美しく服を着よう-

先日、無事に終了しました(^^)   ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!   皆様のおかげで、エネルギーの高い良いレッスンとなりました。   当日は、最初に鳥居香絵さんのとても興味深い女性向けシャツ作りの話を聞かせていただき、   シャツ作りと共通する女性のカラダの作り方を鍵森がおはなしさせていただきました。   その後は皆さんでカラダを動かしました〜!   皆さん、集中されていたので熱気あふれるお尻&背中トレーニングとなりました。       〈参加された皆さんの声〉 ☆とても充実していて楽しかったです ☆汗をかくのが気持ちよく達成感がありました ☆たっぷりした服を買うのをやめます! ☆また同じようなレッスンを受けたいです ☆自分と向き合うきっかけになりました     ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。   皆さんと直接お会いできて、とても嬉しかったです。     ーーー追伸ーーー 次回はこんなイベントを行います↓ 「インナービューティー×美しい後ろ姿ボディメイクコラボレッスン」 http://ptix.at/09Z9fi   このイベントでは、腸内環境を整えて血液レベルで女性の美しさを追求するライフスタイル提案型サロン「simpure」オーナーでモデルの中島真知子さんとコラボさせていただきます。   何よりも私が一番楽しみにしています!!!(笑)   こちらは、少人数でしっかりコミュニケーションを取りながら行うイベントのため、すでに残席が少なくなっています。   お早めにお申し込み下さいね。   もちろん、トレーニング初心者の方もご参加いただけますよ〜!   初めてのトライはこんな少人数制の方が気楽かもしれないですね♪( ´▽`)   お申し込み&詳細はこちら↓ http://ptix.at/09Z9fi   —————————————————————————– Will workout for women…