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2018年03月04日

【恵比寿/目黒/白金台/女性専門/パーソナルトレーニング】お尻/体幹トレーニング

今日はサイドプランクでお尻と体幹トレーニングの動画をアップしました(^ ^) 上の股関節を外旋させているので、 膝にバンドをつけて負荷をあげても良いですね。 結構、全身運動です♪( ´▽`) ポイントは股関節と肩!!!   動画はこちらから このトレーニングも次回のイベントでやっちゃうかも?! やってみてよくわからなかったという方は、 ぜひご参加ください( ´∀`)   ー追伸ーーーーーーーーーー 国際イメージコンサルタントで MAISON VERAISONのデザイナーでもある 鳥居香絵さん(Kae Torii)と コラボレッスン@渋谷を行います。 今回は、 「女性がお洋服を美しく着るための選びかた」や 「カラダのどのパーツの形を作ることがキレイに見せるために必要か?」 についてお話します。 そして、そのあとはもちろん トレーニングをやっちゃいます! みなさんで薄着になる前に カラダを絞りましょうね〜! 詳細&お申し込みはこちら(女性限定)↓ https://paymo.life/shops/fOW9R9iYJW/7wR2NPDf5B ※これまでに鍵森のイベントに参加してくださったことのある方はお友達と一緒の場合はご参加いただけます(^ ^)   —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻) Facebook http://bit.ly/1SJjdBb HP http://lifedesigntrainer.com/ ——————————————————————————

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2018年03月03日

【恵比寿/目黒/白金台/パーソナルトレーニング】ポイントは腸! 食べて、動いて、休むことで生まれる美しさ

今日はいつもお世話になっている ありさん(Ari Yoshida)のご紹介でご縁をいただき、 インナービューティーアドバイザーの 中島 真知子 (Machi Machi)さんと 初めてお話しさせていただきました♪( ´▽`)   真知子さんはこれまであったことのある方とは なんだかちょっと違うびじーん!!!   中から美しい感じ。 ご自身の中身が満たされていて、 笑顔にその幸せ感が溢れてきてます。 Happyを抑えようとしても溢れてくる感じ。   しかもシンプルで丁寧。 本当に見習いたいところだらけの美しい女性です(*’ω’*)   真知子さんとお会いして感じたのは、 「食べて、動いて、休養する」 というシンプルだけど 意外とできていないことを 実践されている方は、 エネルギーを感じます。   エネルギー美人大好き♡   そんな真知子さんと春からご一緒させていただき、 楽しいことをはじめます! 「ポイントは腸を整えて血液レベルから美しく!」   私が楽しみ〜╰(*´︶`*)╯♡ 私も中から美人になって、 エネルギーをあげてくぞー!!!     ーーー追伸ーーーーーーーーーーーーーーーー 【真知子さんとの楽しいことは公式LINE@で一番最初にお伝えします】   お友達になっていない方はこちらから →https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b   ID検索はこちら →@bjb7250b                       —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)…

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2018年03月01日

【東京/目黒/恵比寿/パーソナルトレーニング】お尻と背中と体幹を使うトレーニング

久しぶりのトレーニング動画 動画はこちらから     簡単そうに見えるけど、 いろんなところがプルプルします(笑)   意外と背中つらーい!!!   壁に向かってやるのが ポイントだったりします(^^)   ちなみに、 頭上に持っているのは ストレッチポールです(^^)     ↓動画のオーバーヘッドスクワットもやるかも!?↓ ー追伸ーーーーーーーーーー 国際イメージコンサルタントで MAISON VERAISONのデザイナーでもある 鳥居香絵さん(Kae Torii)と コラボレッスン@渋谷を行います。 今回は、 「女性がお洋服を美しく着るための選びかた」や 「カラダのどのパーツの形を作ることがキレイに見せるために必要か?」 についてお話します。 そして、そのあとはもちろん トレーニングをやっちゃいます! みなさんで薄着になる前に カラダを絞りましょうね〜! 詳細&お申し込みはこちら(女性限定)↓ https://paymo.life/shops/fOW9R9iYJW/7wR2NPDf5B ※これまでに鍵森のイベントに参加してくださったことのある方はお友達と一緒の場合はご参加いただけます(^ ^)      

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2018年01月22日

【東京/目黒/恵比寿】鍵森担当のパーソナルセッションについてお知らせ

タイトルの通りなのですが(笑)   2016年8月で募集を停止していた鍵森が担当するパーソナルトレーニングのセッションについてお知らせがあります。   詳細は下記のLINE@にて1月23日(火)の20:00にお知らせします。 なんと! 久しぶりに○○するかも〜! 楽しみに待っていてくださいね〜♪( ´▽`) もし、LINE@のお友達になっていない方で、レッスンに興味がある方は必ずお友達になっておいてくださいね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Life Design Trainingの公式LINE@】 お友達追加はこちら↓ https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b auでApple商品をお使いの方はID検索↓ @bjb7250b ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ー追伸ー 2/3(土)の「Behind Beauty Programー美しい後ろ姿のつくりかたー」女性限定グループレッスンの募集はおかげさまで満員→増席→満員となりました。 現在はキャンセル待ちを受け付けておりますので、ご希望の方はお問い合わせからご連絡ください。           【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】 こちら→http://lifedesigntrainer.com/ 【Life Design Trainingの公式LINE@】 「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b 【Life Design TrainingのFaceBookページ】 こちら→http://bit.ly/1SJjdBb —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻) Facebook http://bit.ly/1SJjdBb…

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2018年01月22日

【東京/目黒/恵比寿/白金台】女性トレーナー勉強会を開催しました〜!

先日は女性トレーナーだけの勉強会を行いました。   勉強会といっても堅苦しくなく「みんなでわからないことは調べよう」みたいな感じでやってます。   フリーで活動している女性トレーナーは、 「自分がカラダを壊したとき今のお客様はどうしたらいいの?」   「結婚・出産したいけどお客様が離れてしまうんじゃないか」   「勉強のために海外に行きたいけど、その時にお客様を安心してお願いできるような信頼できるつながりがない」   などなどの不安がたくさんあります。   日本の現状として、元々、男性トレーナーより女性トレーナーの数が圧倒的に少ないということもあります。   私はその少ない女性トレーナーの中でも、やる気があり、優秀なトレーナーさんたちのなんらかの力になれればと思い、このような勉強会を開催し、コミュニケーションをとっています。   少しでもみなさんの安心につながる場にしていきたいと思います。         【鍵森綾Life Design Trainerの専門Web Media】 こちら→http://lifedesigntrainer.com/ 【Life Design Trainingの公式LINE@】 「思わず二度見される背中の作り方」音声ファイルをプレゼントしています! お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b 【Life Design TrainingのFaceBookページ】 こちら→http://bit.ly/1SJjdBb —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻) Facebook http://bit.ly/1SJjdBb HP http://lifedesigntrainer.com/ ——————————————————————————