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2016年07月06日

東京/目黒/白金台/美姿勢&美尻パーソナルトレーニング「昔ノートに書いたことが…」

こんにちは〜   パーソナルトレーナーの鍵森綾です。   今日は、食事ともトレーニングとも関係ないこと     最近気付いてびっくりしたのですが、   私は学生時代から大切に使っているノートがあります。   尊敬している方からいただいた素敵なノート   そのノートに、かつて自分が描いたことが、今現実になっているんですよね。   びっくりするくらい詳細までそのままなんです   出逢う人や、起こることまで   すごいです。   そのノートに色々書いていた昔の私に言ってあげたい。   「必ずその通りになるから大丈夫」   また、最近、欲しいと思っているものまでもぴったり理想のものに出逢えています。   感謝感謝   ありがとうありがとうですね   うちで私とトレーニングをしてくださる皆様にも出逢えて感謝   とても楽しいです。   今この瞬間を楽しみます。   さ〜、今日も素敵な夜の時間をお過ごしください   私はもう少し皆さんとトレーニングです   体験トレーニングはこちらから   最近、体験トレーニングやお問い合わせをメールでいただいた方で 私からの返信がこない方は、大変お手数ですがこちらのメールアドレスakagimori@gmail.comに 再送してみていただくか、こちら090-6082-6954お電話をいただけると助かります。 セッション中で出られなかった場合は必ず折り返します 申し訳ございません   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Will workout for women 住所 〒141-0021…

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2016年07月03日

東京/目黒/白金台/美姿勢&美尻パーソナルトレーニング「痛い時はマッサージ?」

こんにちは〜   なんていい天気の日曜日   スタバで外国人のおじさまに話しかけられて、自分の英語力では伝えたいことがスムーズにでてこないことを痛感しているパーソナルトレーナーのかぎもりあやです。   英語はどこまで勉強しても尽きないですね   でも、まぁそれだけ「のびしろ」があるってことですよね(笑)   楽しく続けようと思った今日この頃です       さて、全然関係ない話は置いておいて、今日は「痛みがある時はマッサージ?」というタイトルで書きます。   日常生活で肩こりや、腰痛を感じている方は多いと思います。   そんな時、みなさんはどうしますか?   しんどいけど我慢する?   それとも最近増えている「30分2980円!」みたいなところにマッサージを受けに行く? (↑最近いたるところにありますよね〜)     私も昔は首が痛くなるとマッサージに行っていました。   でも自分のカラダに向き合い出して、トレーニングをしっかりしだしてからはマッサージに行くことがなくなりました   もちろんマッサージや整体が必要な方、有効な方もいらっしゃいます   でも、すべて他人にお任せじゃなくて、必要な時に利用することが大切かなと思います。   なぜなら、人間のカラダは自己回復能力があるから。   普段からケアしてあげることで、ある程度、自分のカラダのパフォーマンスはキープできるからです。   しかも、本当にしんどい時にすぐマッサージや整体に行けるとは限りませんよね。   だから、普段から「自分でできること」や「自分のカラダに必要なこと」「自分が心地よくなれること」を自分で知っていることが大切です。   お家で寝る前にできることや、会社でお仕事の隙間時間でできることなど色々ありますよ〜   しかも、その方に必要なことを正しい方法ですることが大切   その方が、効果的だし、時間ももったいなくない。   カラダはみんな違うから、必要なことも違いますしね。   あとは、その痛みや不快感の原因が何なのかを探ることも大切   なぜなら、一時的にマッサージ等で楽になっても、同じカラダの使いかたをしていたら、また同じところに痛みが出てきます。   対処療法ではなく、根本的なところを考えてみないと、ず〜っとマッサージに行かないといけなくなっちゃう…

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2016年07月01日

東京/目黒/白金台/美姿勢&美尻パーソナルトレーニング「女子のトレーニングと世界平和(笑)」

こんにちは〜   パーソナルトレーナーの鍵森綾です   さ〜今日は晴れてくれるのかな?   雨が続くと湿度が高くてトレーニングが苦しいですね     今日は私がパーソナルトレーニングを「女性専門」でやっている理由です (業務委託で、知り合いの男性の方もトレーニングはさせていただいておりますが。。。)   昔は、男性ばかりを対象に仕事をしていました   みんな大きかったし、重かったな〜(笑)   一般の方と一緒にトレーニングを始めた頃、女性は軽くて小さくて壊れそうと思いました(笑)   女性の方とトレーニングを一緒にしていく中で、   女性は女性トレーナーを探している方が多いということ。   そして、女性の気持ちは、やはり同性である私がとても共感できるということ。 (こんな洋服着たい!とかね)   女性がトレーニングを通して、カラダも気持ちも変わっていかれる姿をもっともっと見たい。   と思い、女性専門にすることにしました。   女性が変わる姿ってすごいんですよ〜   年齢関係なく、みんなキラキラしてくるの   私は女子が大好きです(笑)   変な意味じゃありません(笑)   うちに来てくださっている皆さんを愛しています(笑)   女性が笑うと、男性も笑顔になるんですよ   ↑これ、ちゃんとした研究データがあるそうです   お家でお母さんには笑っていて欲しいですよね。   むすっとしている奥さん、彼女より、ニコニコしている奥さん、彼女の方がいいですよね。   そんな女子を日本、いや世界中で一人でも増やしていきたいと思いながら、皆さんと毎日トレーニングしています。   目指すは、「みんなが笑顔」で、「世界平和」ですよ(笑)     話は脱線しましたが、とにかく私は女子が大好きだから女性専門にしてるってことです(笑)   楽しいのです…

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2016年06月23日

東京/目黒/白金台「インスタ&Facebookやってます」

こんばんは〜   今日はとても素敵な1日でした   (「素敵」という言葉を使う人は「素敵な人」だと聞いたので早速使います(笑))   皆さんのトレーニングが良かった   こんな日はすごーい嬉しいですね     さて、宣伝です(笑)   結構前からInstagramとFacebookをやっています。   インスタ:willworkout,Aya Kagimori FB:Will workout for women   実はこのホームページができるずっと前からなんです。   だから、インスタの方が写真がいっぱいあったりします。   ホームページには載せていないこともいろいろありますので、   覗いてみてフォローしたり、いいね!したりしてもらえるととっても嬉しいです。   今日は以上!!(笑)   嬉しいことを思い出しながらお風呂に入って本読みます   あー幸せ(笑)   明日も幸せな日になりますように   皆さんも幸せな日になりますように   体験トレーニングが気になった方はこちらから   ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ Will workout For women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩4分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻) Facebook http://bit.ly/1SJjdBb HP willworkout.com ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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2016年06月21日

東京/目黒/白金台パーソナルジム「DNSプロテインドリンク。こんなのものも時には使えます〜!」

こんばんは〜   パーソナルトレーナーのかぎもりあやです   さてさて、今日は1日よく動いたな〜。   最近、自分のトレーニングが充実してますね。   人とやるの楽しいね   皆さんとは一緒にセッションしてるけど、自分のトレーニングは一人が多いから(笑)   さ〜今日は外でトレーニングした時にプロテインや副食を用意し損ねて、   急遽買ってみました   あ、基本的には私はプロテインは飲まず、食事から栄養摂取を心がけています   が、どうしても食事を摂れない時はプロテインを使います。   あとは、プロテインを入れて何かを作るときくらいかな。   話を元に戻します   今日はDNSのプロテインドリンク〜     アップル味と書いてありますが、アップル?って感じ   でも美味しかった   私は、粉末のものよりこっちが好きかも。   ちょっとドロッとしていますが、飲みやすいです。   ま、たまにはこんなものも使えますので、   視野は広く!臨機応変にいきましょう!     それではおやすみなさ〜い   明日も楽しい1日にしましょうね   体験トレーニングはこちらから         ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ Will workout For women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩4分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻)…