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2018年11月07日

【六本木/パーソナルトレーニング/お尻トレーニング】尻トレメイン!セミパーソナルレッスンの開催お知らせ

かねてよりご要望をいただいておりました少人数制のグループレッスンを開催することが決定しました。   週に1度の頻度で、2〜4名のセミパーソナル形式で行いますのでアットホームな雰囲気の中、皆さんで楽しくできたらと思っています。     年内のレッスン内容は、尻トレメインで実施します。 詳細は下記の通りになります。     ○1レッスン50分 ○女性限定 ○日時 11/30(金)鍵森、12/7(金)鍵森、12/14(金)鍵森、12/21(金)河合 各10:00〜10:50 ○場所:Will Workout@六本木 http://willworkout.com/access/ ○参加費 4,320円     参加ご希望のかたはこちらからご希望日程をご連絡くださいませ。 もうすでにお申し込みをいただいており、各回少人数のみの募集ですので、お早めにお申し込みくださいね♪( ´▽`)         ———————————— 年齢とともに脂肪がつく位置が変わってきたあなたへ 「女性を美しく魅せる美Body Make Mail Lesson」 無料登録はこちらから↓ (お尻と背中のトレーニング動画5点プレゼント) https://goo.gl/RVbkWP                                                                            —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年11月02日

【六本木/パーソナルトレーニング/お尻トレーニング/体験トレーニング】満席!肋骨をしまって美しいウエストを作るレッスン

うちで働いてくれている河合 ともゆ (Tomoyu Kawai)トレーナーのレッスン。   おかげさまで満席になりました〜!   キャンセル待ちも出ています♪( ´▽`)   キャンセル待ちは受け付けていますので、下記から連絡してくださいね٩( ‘ω’ )و   ↓こちらのページから河合トレーナーにお尋ねください https://goo.gl/o8YUtn                                                                               ———————————— 年齢とともに脂肪がつく位置が変わってきたあなたへ 「女性を美しく魅せる美Body Make Mail Lesson」                                                          無料登録はこちらから↓ (お尻と背中のトレーニング動画5点プレゼント) https://goo.gl/RVbkWP

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2018年11月01日

【六本木/パーソナルトレーニング/お尻トレーニング/体験トレーニング】次回のスターバックスさんミニワークショップ

月に1回開催しているスターバックス奥沢2丁目店さんのミニワークショップですが、 11月はスケジュールの都合上お休みさせていただき、12月9日(金)に開催することが決まりました!   この日が私の出産前最後のスターバックスさんミニワークショップになります。 参加費はなんと無料です!!!   次回詳細は 12月9日(金)AM8:30〜9:15   お尻&背中トレーニングミニワークショップ @スターバックス奥沢2丁目店内(自由が丘駅徒歩3〜4分) ※女性限定、参加費無料(要1ドリンクオーダー)   動きやすい服装(スカート、ヒール不可)、水分をお持ちください。   ご参加されたい方は、こちらに連絡してお申込みください。 ↓スターバックス奥沢2丁目店 0357310245     4名限定なので、気になる方は急いでくださいね(^^)     ———————————— 年齢とともに脂肪がつく位置が変わってきたあなたへ 「女性を美しく魅せる美Body Make Mail Lesson」 無料登録はこちらから↓ (お尻と背中のトレーニング動画 5点プレゼント) https://goo.gl/RVbkWP       —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年10月31日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験トレーニング/お尻トレーニング】トレーニング動画&マタニティ関連はインスタに投稿しています

鍵森のインスタグラムではトレーニング動画+マタニティ関連内容で投稿しています♪( ´▽`)     トレーニング動画は妊婦さんじゃなくても、女性に向けてオススメのものを投稿しています!     ぜひそちらもご覧になっていただけると嬉しいです♡     気軽にフォローしてくださいね(*’ω’*)     ↓instagramはこちら↓ @a.kagimori https://www.instagram.com/a.kagimori/   —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目1−16六本木ハイツ307 六本木駅6番出口より徒歩3分、六本木一丁目駅より徒歩5分 アクセス詳細はこちら http://willworkout.com/access/ スタジオFacebook(イベント情報など日々更新中) http://bit.ly/1SJjdBb ——————————————————————————

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2018年10月30日

【六本木/パーソナルトレーニング/体験トレーニング/お尻トレーニング】妊婦さんが日常生活で気をつけたい5つのポイント

~産後のカラダの歪みを出来るだけ出さないためにできること~     妊娠3ヶ月目くらいからリラキシンという靭帯を緩め出産に向けて骨盤を開けるようにしていくホルモンが出ます。   そのリラキシンの影響は結構なもので、私自身は丁度、妊娠3ヶ月目くらいから仙腸関節(お尻の腰よりにある関節)の緩みを感じました。   産後にできるだけ歪みを残さず、スムーズな回復を促すためにも日常生活で気をつけることをまとめてみました。         ポイントその1 「脚を組まない」   骨盤周りの靭帯もかなり緩みます。   骨盤は左右二つに別れているため、歪みにつながるので、脚は出来るだけ組まないように意識しましょう。       ポイントその2 「片足荷重をしない」   左右どちらかの脚に体重をかけて立つ癖がある人は気をつけてください。   これも骨盤の歪みにつながります。   キッチンなどで、ずっと立ったままが辛いという方は、片足をちょっとした台なんかにあげると、比較的楽に立てます。       ポイントその3 「片方の歯ばかりで食べ物を噛まない」   リラキシンは全身の関節に影響を及ぼします。   顔の歪みにつながる可能性があるため、意識して左右の歯で噛むようにしましょう。       ポイントその4 「荷物は出来るだけ左右均等に持つ」   片方の肩に荷物を持つ癖がある方、沢山いると思います。   これも左右持ち帰るなどして、偏らないように気をつけましょう。       ポイントその5 「椅子に深く腰掛ける」   妊婦さんではない腰痛持ちの方も気をつけた方が良いポイントです。  …