食事

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2018年05月01日

【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング】オススメのお店ご紹介

本日、ご紹介するお店は「Picard(ピカール)」 フランスの冷凍食品のお店です。   https://www.picard-frozen.jp/   最近、ちょこちょこTVでも紹介されるようになりましたね。   こちらのお店のパン類もとっても美味しそうなんですが、 ボディメイク中の方にはお野菜やお肉が使えるんですよ〜。   添加物等も入っていないorできるだけ少ない量で作られていてシンプルな材料だけでできているんです。 また、BIOの商品も多く扱っています。   ちょっと手を加えるだけでおしゃれになる野菜スープや温めるだけのチキンなど種類も色々あり、 見た目も味もオススメです♪   味を自分で調整することもできますしね。   通販もあるので、ぜひ平日の夜ご飯向けの冷凍庫ストック用に皆様使ってみてくださーい^ ^     ーーーーーーーーーーー 5/25 小顔トレーニング×後ろ姿ボディメイク コラボレッスン http://ptix.at/TQil2b   残席少なくなってきているので、お早めに〜! 下記のLINE@からメッセージいただければ¥500OFFクーポンコードをお送りします☆ お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→「@bjb7250b   —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻) Facebook http://bit.ly/1SJjdBb HP http://lifedesigntrainer.com/ ——————————————————————————

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2018年04月10日

【恵比寿/目黒/白金台/パーソナルトレーニング/女性】女性のみなさん!カラダに関する情報は信頼できるところから!

先週、栄養に関する本を紹介させていただきました →こちら http://willworkout.com/blog/897/    本日は、鍵森オススメの本をもう1冊LINE@のメッセージにてご紹介させていただきました(^^) 先週の本を基本編とするならば、今週は少しレベルアップしています^_^ 基本を分かった上でのアレンジ、さらには楽しみ続ける方法です。 私的には、いくらカラダに良いものでも、美味しくなければ食べません。 健康的なボディメイクに役立ち、美味しくあるものを食べる。   また、それを楽しむという私の考え方と良く合う内容の本です。       今の時代、食事に関する情報はインターネット上にも溢れまくっています。   情報は信頼できるところから得るようにしたいものですね。   これからも「鍵森のところに来れば信頼できる情報があるよね」というエビデンスのしっかりある情報発信を続けて行きますね。 あ!鍵森のおすすめ本にご興味がある方はLINE@にご登録いただき「オススメ本」ってメッセージをください♪( ´▽`)

 お友達追加はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40bjb7250b ID検索は→@bjb7250b   紹介を送らせていただきます♪ ーーー追伸ーーー 「カラダの中からキレイになりたい」 「ボデイメイクに興味があるけど、何から始めていいかわからない」 「おうちでできることを知りたい」 そんな方はこちらのイベントがおすすめ↓ http://ptix.at/09Z9fi 残席本当にわずかです。 お早めに♪    

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2018年04月03日

【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング】一流アスリートのカラダを劇的に変えた 強く、美しくなる食事

今日はお食事に関するオススメの本をご紹介させていただきます。   「一流アスリートのカラダを劇的に変えた 強く、美しくなる食事」   強く、美しくなる食事 一流アスリートの体を劇的に変えた [ 細野恵美 ] 価格:1512円(税込、送料無料) (2018/4/3時点)       管理栄養士さんが書かれています。   これね、本の帯のキャッチコピーが「カッコイイ女性は、たんぱく質をとっている」なんですよ。   そこに惹かれて買いました(笑)   内容的には、健康的で美しいカラダを作るための食事に関する基本的なことが書いてあります。   いつもうちに来てくださっている方に向けて、私がお話ししているようなことをより細かく、栄養素の名前等を出しながら書いてくれています。   栄養素の名前が多くて、ちょっと読むのが辛いところに関しては「そうなんだな〜」くらいの軽い感じで読んでみてください(笑)   大切なのは栄養素の名前を覚えることじゃなくて、読んだ内容を自分に生活にどうやって活かすかですからね!   これを読んでもらったら、次のレベルに移れます(笑)   次のレベルの本は次週ご紹介させていただきますね〜♪

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2018年03月27日

【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング/お尻/背中】美味しいサラダのお店@自由が丘

今日も、皆さんにご紹介したいお店を発見したのでご紹介させていただきまーす!   自由が丘にある「KOEGREEN」というお店。 アパレルショップの1階にあります。 https://green.koe.com/   東京で「野菜の味がしっかりする野菜」を食べるのはなかなか難しいのですが、こちらはフレッシュなお野菜の味がします。 トッピングでボイルドチキンとかひよこ豆とかロースト豆腐とか追加できるしね。   しかも通し営業なので使いやすいんです。     あとね、あとね、サラダの中身とは全然関係ないんですがサラダボールが超好み(笑) いつか手に入れたいと妄想中です(笑)     とーってもおすすめなのでお近くにいらっしゃることがあれば是非行ってみてくださいね。             ・・・追伸・・・ 〈お洋服に興味がある方はこちら〉 3/31のイベント、本当に残席わずかです! 女性限定☆トレーニング経験のない方でも大丈夫ですよ〜。 詳細&お申し込みはこちら↓ https://paymo.life/shops/fOW9R9iYJW/7wR2NPDf5B       〈腸を整えたい方はこちら〉 4/21に開催決定♡ モデルでインナービューティーアドバイザーの中島真知子さんとのイベントです。 腸を整えることのメリットから丁寧に教えていただきます。 中からも外からも美しくなりましょう! 私もめちゃきになる〜!! 詳細&お申し込みはこちら↓ http://ptix.at/09Z9fi こちらのイベントの募集は少人数なのでお早めに〜( ´∀`)   —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻) Facebook http://bit.ly/1SJjdBb HP…

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2018年03月20日

【恵比寿/目黒/白金台/女性/パーソナルトレーニング】砂糖不使用ドライフルーツ@上野「ナチュラルワン」さん

こんにちは~! 東京は雨の火曜日です。 さて、今日はいいものを見つけたので 誰かに言いたくて(笑) 書いちゃいました! どんないいものかというと、 それは…. ドライフルーツなんです。 上野にあるドライフルーツ屋さん。 何がいいかというと…ドライフルーツってヘルシーなイメージですが、実は結構お砂糖が入っていたり、ドライフルーツ同士がくっつくのを防止するための油を使っていたりするんですね。 それが気になって、ドライフルーツを売っているお店で「油は使わないとダメなの?」とか厄介な質問をしていたんです、私(笑) (そこのお店の人は使わないと無理って言ってたんです) そんな私が見つけた砂糖・食品添加物不使用をコンセプトにしたドライフルーツ・ナッツ屋さん。 店舗は持たず、催事販売とネットショップがメインみたいです。 サイトはこちら↓ http://naturalone.jp/ ここのフィグとココナッツキューブを一緒に食べるのが大好き! 食物繊維もココナッツオイルもとれるので女子にはとっても嬉しいんです。 ただ、ドライフルーツは糖の塊なので量にはきをつけていますよ~。 噛めば噛むほど果物本来の味が出る本物のドライフルーツ。 皆さんも是非お試しください♪( ´▽`) 追伸 3/31(土)の女性限定イベント キャンセルが出ているため、数名ご参加いただけます〜! 過去に鍵森のトレーニングやレッスンに参加された方もOKです! 是非、薄着になる前にカラダを絞りましょう( ^∀^) 詳細&お申し込みはこちら https://paymo.life/shops/fOW9R9iYJW/7wR2NPDf5B     —————————————————————————– Will workout for women 住所 〒141-0021 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) アクセス 目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分 営業時間 9:00~21:00(トレーニング開始時刻) Facebook http://bit.ly/1SJjdBb HP http://lifedesigntrainer.com/ ——————————————————————————