【目黒/恵比寿/白金台/パーソナルトレーニング】一流アスリートのカラダを劇的に変えた 強く、美しくなる食事

今日はお食事に関するオススメの本をご紹介させていただきます。
 
「一流アスリートのカラダを劇的に変えた 強く、美しくなる食事」

 

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強く、美しくなる食事 一流アスリートの体を劇的に変えた [ 細野恵美 ]
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管理栄養士さんが書かれています。

 

これね、本の帯のキャッチコピーが「カッコイイ女性は、たんぱく質をとっている」なんですよ。

 

そこに惹かれて買いました(笑)

 

内容的には、健康的で美しいカラダを作るための食事に関する基本的なことが書いてあります。

 

いつもうちに来てくださっている方に向けて、私がお話ししているようなことをより細かく、栄養素の名前等を出しながら書いてくれています。

 

栄養素の名前が多くて、ちょっと読むのが辛いところに関しては「そうなんだな〜」くらいの軽い感じで読んでみてください(笑)

 

大切なのは栄養素の名前を覚えることじゃなくて、読んだ内容を自分に生活にどうやって活かすかですからね!

 

これを読んでもらったら、次のレベルに移れます(笑)

 

次のレベルの本は次週ご紹介させていただきますね〜♪