今日の私の夕食です〜

こんばんは〜

 

今日は、時間が短めのトレーニングをしました!
名付けて40分で汗だくオリジナルメニュー!!!

 

いや〜いい汗かきました。

 

オリジナルメニューと言いましても特別なことを行うわけではなく(笑)

 

レストを短めに2種目ずつ組み合わせてやりました。

 

時間がないときはサーキット形式にするのは一気に心拍数も上がって良いですね。

 

あとは、いつもと違う負荷なので楽しかったです。

 

楽しいことが一番!

 

今日の私は、ジャンプスクワット、ランドマインみたいにバーをパワーラックの角で固定してワイドスクワット、

 

デッドリフト、バーに捕まってAbsメニューのレッグレイズ、ツイストレッグレイズとかですね〜。

 

ま〜、なんだか一貫性のないメニュー(笑)

 

これは他の人との器具の兼ね合いです(笑)

 

でも、いいんです。

 

40分でもやった自分に拍手!!!!!

 

そのあとのご飯が美味しかったことは言うまでもありません!

 

IMG_2991

 

大戸屋万歳です(笑)

 

作る気力がないときは頑張らな〜い!

 

世の中便利です。

 

こんなバランスの良い食事、1500円くらいで作れって言われてもあの短時間ではできません(笑)

 

 

そして、皆さんも、ちょっとでもトレーニングとかお食事でやろうと思っていたことができたら自分を褒めてあげてください!

 

もし、他の人に褒めて欲しいよ〜と言う方がいらっしゃったらぜひ下記のカウンセリングにお申し込みください(笑)

 

私が、あなたの素晴らしいところを、「びっくりするほど」お伝えします(笑)

 

では、今日も楽しい夜の時間をお過ごしください!

 

 

 

 

2月末までで終了予定でしたが、ご好評につき3月も開催します。

 

本日の18時にライン@先行でお伝えさせていただきました『女性限定5名!個別カウンセリング&体験トレーニング』

 

すぐに埋まってしまいますっ!

 

お問い合わせをたくさんいただいたため、人数限定特別延長です。

 

次回募集は行わない可能性がありますので今すぐお申し込みくださいね(^^)

 

日にちも時間も決まっていますので、先に埋まってしまっていたらごめんなさいっ!

 

お申込み↓
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